Löpbands skolan

Löpning – konditionsbyggaren & kalorislukaren

Löpbandet är det träningsredskap som förbränner mest energi och ger riktigt bra konditionsträning. Det stärker både muskler och skelett och är ett av de populäraste redskapen.

6 frågor som ger en vink om vad du behöver.

Vilket löpband som passar dig bäst? Beroende hur du kommer använda löpbandet och vem du är så ställer du olika krav på ditt löpband, här reder vi ut vad du behöver.

Bra att veta om löpband

Antalet hk på löpbanden brukar räcka till, däremot inte alltid löpytan. I den här artikeln går vi igenom de viktigaste delarna på ett löpband och vad som är värt att tänka på.

Pulsstyrd träning – effektivast

Det mest effektiva och säkraste sättet att träna på är pulsstyrd träning, här beskriver vi hur det fungera och vad man bör tänka på. T.ex. behöver man använda pulsbälte om det skall fungera i praktiken.

Träningsprogram – ger variation

Låt löpbandet göra en kuperad bana åt dig att springa på, där det ibland går uppför och ibland nedför. Det gör träningen mer allsidig och omväxlande, här kan du läsa vilka olika möjligheter som finns och också vad man bör tänka på.

Användar inställning – gör programmen personliga

För att anpassa motionscykeln och programmen efter dig kan man mata in sina egna användaruppgifter. Är ni många användare är ett användarregister bra, man sparar sina uppgifter och behöver inte mata in dem på nytt varje gång.

PSC - ger frihet

Vill du kunna springa inne som du gör ute, helt fri från hastighets inställningar. Låt löpbandet känna av hur fort du springer och anpassa sig efter dig och inte tvärtom. En unik funktion som ger en mer naturlig tränings upplevelse.

Konditionstest – skapar motivation

Det är ofta motiverande att kunna följa sin egen utveckling, med den här smarta funktionen kan du jämföra dig med både dig själv och andra. Det finns både ett Cooper test och ett 2 km test. I artikeln står det hur de fungerar.

Displayer

Vilka olika typer av displayer finns på våra maskiner? Vi gör en kort genomgång.

Pulsen – hur mäts den bäst?

Ett pulsbälte är det klart bästa sättet att mäta pulsen på. Här beskrivs hur pulsmätningen går till, olika sätt det kan göras på och felkällor som kan uppstå.